Супрун рекомендує на Новий рік замінити картоплю горохом

Супрун рекомендует на Новый год заменить картофель горохом

Пюре на молоці або сметані – це зайві калорії

Уляна Супрун рекомендує змінити традиційний новорічний гарнір – картопляне пюре і знайти просту заміну.

Про це на своїй Facebook сторінці написала в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, передає УНН.

“Традиційно за столом української сім’ї можна побачити пюре або жарке. Картопля не шкідливий, але пюре на молоці або сметані – це зайві калорії, важкість у шлунку, і підгадати час, коли то пюре зробити непросто. Тому виберемо просту заміну” , – написала написала в. о. міністра охорони здоров’я.

Замінити традиційний новорічний гарнір можна на тушкований зелений горошок, пропонує Супрун.

Печений гарбуз – добре підійде до всього жирного за столом.

Ще можна вибрати запечений або тушкований селера, морква і пастернак – в них мало калорій, корисна клітковина, і просте приготування.

Також вона рекомендує запивати їжу водою або трав’яним чаєм, а не алкоголем, кавою або солодкими газованими напоями.

“Від алкоголю краще відмовитися, тому що не існує безпечної дози”, – підкреслила Супрун.

Але якщо ви все ж вирішили вживати алкоголь, то не треба закушувати без міри, тому що це не врятує від сп’яніння.

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я рекомендує червоне вино, тому що на відміну від коктейлів або інших міцних напоїв, в ньому є хоч щось корисне.

А ось за десертів, то Супрун рекомендує не вражати близьких кулінарними винаходами у вигляді тортів з кремом, рулетів або жирних пампушок. Це змусить їх переїсти і почувати себе недобре.

“А ось кутю замінювати нічим не треба. Цільнозерновий пшениця, мак, горіхи, узвар і сухофрукти – все корисне!”, – додала Супрун.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *