Супрун пояснила, кому потрібно приймати вітамін D

Супрун объяснила, кому нужно принимать витамин D

Особливо в зимовий період

В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун нагадала українцям про важливість прийому вітаміну D для профілактики, особливо в зимовий період. Про це чиновниця розповіла на своїй сторінці в соцмережі.

“Вітамін D бере участь в правильному обміні кальцію, регулює імунні реакції, а також ріст волосся. А з його недоліком пов’язують схильність до депресивних станів, слабкість м’язів у спортсменів, навіть синдром полікістозних яєчників”, – йдеться в повідомленні.

За словами Супрун, щоб отримати необхідну порцію вітаміну D здоровій людині достатньо сонячних променів і вживання в їжу жирної риби і яєць, передає strana.ua.

При цьому глава МОЗ не рекомендує терміново бігти в аптеку за вітаміном D, оскільки при дослідженні більше 50000 американців старше 50 років не виявлено ефективність рутинного прийому вітаміну D і кальцію для запобігання переломів кісток. Те ж саме дослідження показали, що стосуються людей страждають депресією, які приймали вітамін D в таблетках. Ефективності цей метод також не показав.

“Не показана також користь вітаміну D в запобіганні раку. Вітамін D не знижував загальні маркери запалення в організмі, зате показана ефективність вітаміну D у запобіганні хвороб верхніх дихальних шляхів і загострень астми. Є дані, що вітамін D може бути корисним у разі синдрому полікістозних яєчників… є певні свідчення, що він добре впливає на стан артерій”, – йдеться в повідомленні.

За словами Уляни Супрун, мода на прийом цього препарату прийшла зі США.

“Якийсь доктор Майкл Глік, ендокринолог з Бостона, який консультує ряд бізнесів, отримав від індустрії вітаміну D сотні тисяч доларів. Він писав справжні оди цього вітаміну, видав безліч публікацій про ризики його нестачі і “пандемії дефіциту вітаміну D”, крім того, брав участь у розробці національних ґайдлайнив вітаміну D, де підвищив його порогові значення і це призвело до того, що у всіх людей аналізи різко стали поганими. Люди стали купувати добавки, робити аналізи і ходити в солярії!, – розкриває причину популярності вітаміну чиновниця і додає, що приймати вітамін D просто так – не панацея від хвороб. Більш того, високі дози будуть шкідливими для здоров’я.

“Групами ризику, яким радять проходити тестування на рівень вітаміну D в крові, є люди з ожирінням (індекс маси тіла понад 35), вегани, люди з хворобами шлунково-кишкового тракту і печінки, порушенням всмоктування, люди похилого віку, особливо якщо вони виходять з дому. Іншим рутинну перевірку на рівень вітаміну D офіційні установи не радять – не витрачайте гроші”, – резюмує глава МОЗ і додає, що перш, ніж купувати таблетки, потрібно порадитися з лікарем. Адже причина нестачі вітаміну може бути не в раціоні, а в роботі печінки, нирок чи кишечника і слід лікувати причину, а не один з наслідків.

“Їжте яйця, вершкове масло, намагайтеся бувати на вулиці навіть взимку. А щоб запобігти переломи, запобіжите падіння – робіть вправи на баланс. А взимку, щоб не впасти, носіть зручне взуття і уникнути ожеледиці”, – рекомендує в. о. міністра охорони здоров’я.

Супрун объяснила, кому нужно принимать витамин D

Супрун объяснила, кому нужно принимать витамин D

Скріншот: facebook.com

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *