Скільки чашок кави можна випити без шкоди для здоров’я

Сколько чашек кофе можно выпить без ущерба для здоровья

Експерти підрахували

Еспресо, американо, латте, капучіно, флет-вайт – на кожному кроці нам пропонують безліч різновидів кавових напоїв. Але тільки у 7-ми відсотків українців кофеїн виводиться з організму швидко. Так чим же корисний кави, а чим він шкодить? І скільки чашок в день цього напою можна випити?

Вперше в Києві кава з’явилася в кінці XVII століття, і зараз більшість українців починають свій день саме з цього напою. Кава бадьорить і захищає від депресії, але пити його потрібно в міру, щоб не нашкодити організму, пише segodnya.ua.

Кава протипоказаний людям з гіпертонією і підвищеним серцебиттям. В якості ускладнень він може викликати інсульт і навіть інфаркт. Але, незважаючи на це, кава має багато корисних властивостей: тонізує, стимулює розумову діяльність і дарує енергію. Саме кава запобігає хвороби печінки і запори.

Генетики говорять: одна чашка кави в день буде корисною для всіх. А от чи можна випити більше – залежить від декількох факторів, таких як стать, гормональний фон, вагітність і прийом лікарських препаратів. Тому відповідь на це питання може дати генетичний тест. Він визначає, наскільки швидко у людини кофеїн виводиться з організму і не виникає залежність.

Фахівці радять пити міцну робусту вранці. А ось арабіка підійде і ввечері, адже в ній менше кофеїну. Вживати її слід після їди, кажуть лікарі. А тим, кому кава протипоказана, пропонують пити декафенато – кава без кофеїну.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *