Передозування кофеїном: що робити, якщо ви перепили міцної кави

Передозировка кофеином: что делать, если вы перепили крепкого кофе

Головна властивість кави – здатність стимулювати фантазію до нових ідей і трудовим рішень. Це робить міститься в напої алкалоїд кофеїн, пише anews.

Кава стимулює нервову систему, тим самим на кілька годин притупляючи почуття сонливості. Крім цього, він володіє сечогінною дією, вимиваючи продукти згоряння тютюну.

Передозировка кофеином: что делать, если вы перепили крепкого кофе

В середньому можна випивати в день до 4 чашок кави – вироблення адреналіну дозволить присвятити важливих справах ще кілька годин.

Але що робити, якщо захопився занадто сильно і перепив кави?

Передозировка кофеином: что делать, если вы перепили крепкого кофе

Як розпізнати передозування кофеїном?

Помітні симптоми кофеїнової передозування – головні болі, дуже швидке серцебиття, нудота, біль у грудях.

При сильній інтоксикації можливі болі в м’язах і навіть галюцинації. Можуть виникнути ознаки задухи – наслідок порушення серцевої діяльності.

Передозировка кофеином: что делать, если вы перепили крепкого кофе

Що робити?

Перш за все, потрібно пити багато води, так як кава зневоднює організм.

Після цього варто з’їсти продукти, багаті калієм, наприклад, банан. Напій вимиває ці елементи з організму, з-за чого з’являється тремор рук і відчуття напруги. Продукти з калієм благотворно діють на серцево – судинну систему.

Передозировка кофеином: что делать, если вы перепили крепкого кофе

При передозуванні кави хорошим рішенням буде вийти на свіже повітря. Невелика прогулянка забезпечить приплив кисню, якого не вистачає в задушливому офісі.

Через годину стан покращиться, але на цей день краще утриматися від кави і швидше лягти відпочивати.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *