Названий несподіваний фактор, що сприяє переїданню

Шкідливі харчові звички.

Деякі харчові звички здатні нанести нашому організму серйозної шкоди. Медики розповіли про найбільш небезпечних харчових звичках.

Назван неожиданный фактор, способствующий перееданию

Недолік води. Вода чистить наш організм від шлаків і токсинів, полегшуючи роботу нирок. Медики наполягають на дотриманні водного балансу. При недостатньому вживанні води, з’являється слабкість, занепад сил і знижується інтелектуальна активність. Також нестача води призводить до переїдання.

Сироїдіння. До ряду негативних наслідків може призвести вживання продуктів без належної обробки.

Їжа в якості антидепресанту. Дуже багато людей стрес заїдають «вкусняшка». Але такий метод небезпечний переїданням, а в результаті зайвими кілограмами і ожирінням.

Дієти і відпочинок від них. Сідаючи на дієту, деякі люди думають, що витримати обмеження в їжі допоможуть дні відпочинку. Але в результаті відбувається все навпаки: кілограми повертаються в ще більшій кількості, ніж були скинуті.

Захоплення солодощами. Такі продукти дають відчуття помилкового насичення, воно швидко проходить і з’являється бажання знову перекусити. Захоплення солодощами може призвести до ожиріння.

Їжа на ніч. Вживання їжі перед сном не дасть організму повноцінно відновитися. Ранок ви встанете розбитим і втомленим. А регулярна така звичка неминуче призведе до зайвої ваги.

Пити багато кави. Медики відзначають, що кофеїн особливо небезпечний для жінок, він збільшує ризик виникнення раку підшлункової залози і знижує фертильність. Також цей напій підвищує артеріальний тиск і може привести до гіпертонії.

Відмова від сніданку. Доведено, що якщо не снідати, то протягом дня ви з’їсте набагато більше їжі. До того ж вдома ви можете приготувати сніданок з корисних продуктів, а на роботі ви будете задовольнятися тим, що купили.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *