Названі 7 причин відчуття голоду при його відсутності

Експерт з харчування Сьюзен Маккиллан назвала 7 причин відчуття голоду при його відсутності. Одним з винуватців даного стану є дієтичне перевагу.

Названы 7 причин ощущения голода при его отсутствии

Як пояснює експерт, рецептори в мозку, пов’язані з нейрохимическими речовинами, такими як серотонін, мають відношення не тільки до настрою, але і до почуття насичення.

«Глюкоза підвищує рівень серотоніну в мозку, який, у свою чергу, підвищує виробництво триптофану, що призводить до зменшення бажання є вуглеводи. По мірі того, як цикл триває, головний орган центральної нервової системи контролює показник глюкози і сигналізує всякий раз, коли рівень низький», — пояснює Сьюзен Маккиллан .

Різні сигнали також надсилаються і з інших частин тіла в мозок. Наприклад, коли шлунок повний, рецептори розтягування стінки сигналізують про переповнення. Гормональна система, в свою чергу, допомагає регулювати, скільки людина їсть, подаючи сигнали про голод, оскільки поживні речовини залишають кровотік.

Дієта не є виключенням в даному випадку. Поживні речовини всмоктуються в клітини організму, де вони використовуються для створення енергії. Протягом наступних кількох годин вони витрачаються, що призводить до відчуття голоду. На додаток до активних сигналів організму зовнішні фактори, такі як тип і доступність їжі, можуть вплинути на бажання є. Провокуючими факторами є улюблені продукти.

Якщо людина воліє рослинну їжу, то з-за швидкого її перетравлення почуття голоду з’являється раніше, ніж у м’ясоїдів, так як тваринні білки обробляються в організмі три-чотири години. Причиною є і такі захворювання, як діабет 2 типу або проблеми з психічним здоров’ям. Досить часто люди не можуть впоратися з невгамовним апетитом з-за депресії і туги.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *