Медики підказали, як очистити кишечник, не нашкодивши здоров’ю

Медики подсказали, как очистить кишечник, не навредив  здоровью

Детоксикація кишечника допоможе істотно поліпшити стан здоров’я.На сторінках нашого сайту ми вже не раз говорили про те, як важливо хоча б раз на рік очищати від токсинів печінка і нирки.

Того ж самого вимагає і наш кишечник, чия основна функція полягає у поглинанні і засвоєнні невеликої частини поживних речовин, які не були перероблені організмом раніше, формуванні фекалій та їх подальшого видалення з організму, пише Хроніка.інфо з посиланням на healthystyle.

В нашій сьогоднішній статті ми розповімо вам, як провести очищення і детоксикації кишечника максимально природно і в домашніх умовах.

Тижневе очищенняОтже, процес очищення займе один тиждень, якщо ви зрозумієте, що цього часу недостатньо, можете продовжити процедуру ще на тиждень.

Головне, щоб після очищення кишечника ви постаралися зберегти правильні звички харчування, щоб цей орган не відчув відразу велике навантаження і не почав страждати від негативного впливу шкідливих продуктів.

Дозволені та заборонені продуктипротягом цього тижня (або двох) ви повинні бути дуже суворі до себе в плані харчування, тільки так можна досягти бажаних результатів у такі короткі терміни. Для цього слід виключити зі свого раціону такі продукти:

Перероблені злаки і рафіноване борошно, а також їх похідні: хлібобулочні та кондитерські вироби. Замінити їх можна цільнозерновими злаками і цільнозерновий борошном, з натуральними харчовими волокнами.

– Білий цукор і солодкі напої: намагайтеся використовувати бджолиний мед, патоку (мелясу) або коричневий цукор. Віддавайте перевагу натуральним сокам (без додавання цукру).

– Рафіновані олії і смажену їжу: вибирайте оливкова або кокосове масло холодного віджиму і споживайте їх без попередньої теплової обробки.

– Червоне м’ясо і ковбасні вироби: замість них можете їсти біле м’ясо, рибу, яйця і овочі, нехай це будуть основні джерела білка для організму.

– Молоко і молочні продукти: єдиним винятком є сир, бажано з козячого або овечого молока. Також можна споживати напої рослинного походження, наприклад, вівсяне або рисове молочко, напої на основі проса або гречки і т. д.

– Нарешті, слід відмовитися від кави і сигарет.

Як поліпшити роботу кишечника?Під час очищення кишечника дуже важливо допомогти його роботі. Домогтися цього можна за допомогою наступних продуктів харчування:

– Лляне насіння: замочіть одну чайну ложку лляного насіння (близько 10 м) у воді і залиште на ніч. Вранці натщесерце випийте склянку отриманій рідини разом з насінням.

– Чорнослив: з’їдайте по 3 або 4 штучки чорносливу натщесерце, відразу після лляного насіння.

– 2 настою з кульбаби: одну чашку вдень і одну в другій половині дня.

– Гарбузове насіння: протягом дня намагайтеся з’їдати по 30 гарбузового насіння (у сирому вигляді). Це дозволить позбутися від можливих кишкових паразитів.

– Артишок: на ніч, перед тим, як лягати спати, випийте екстракт артишоку (він може бути в рідкому вигляді, в капсулах або таблетках, продається в аптеках).

Щоденні клізми з ромашкоюКлізми є традиційним засобом, це безпосереднє введення води чи лікарської настою в пряму кишку через анус. Це допоможе краще очистити кишечник від шлаків і фекалій.

Протягом тижня бажано зробити три клізми (через день). Для цього вам знадобиться іригатор або гумова груша, які продаються в аптеках.

А вам знадобляться наступні інгредієнти:

– Літр настою з ромашки. Це повинен бути екологічно чистий продукт.- Сік з одного лимона.- 1 чайна ложка морської солі.- 1 літр кип’яченої води.- Як правильно робити?

Зверніть увагу, що перед початком процедури слід отримати консультацію лікаря.

Змішуємо всі інгредієнти і отримуємо готову суміш для клізми. Ці два літри необхідно влити в пряму кишку, наконечник гумової груші або іригатора бажано попередньо змастити невеликою кількістю рослинної олії. Введіть наконечник повільно, при необхідності зупиняючись. Потім потерпіть максимальну кількість часу (скільки зможете) перед тим, як спорожнити кишечник.

Повторюйте до тих пір, поки не закінчиться рідина. Робити цю процедуру бажано на порожній шлунок, принаймні через дві години після останнього прийому їжі.

По закінченні процедури очищення кишечника краще взяти харчову добавку, щоб відновити мікрофлору і продовжити ефект очищення. Ці добавки також продаються в аптеках, їх треба завжди приймати окремо від їжі, краще всього натщесерце зранку.

Share Button

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of