Кісточка на нозі: як вона утворюється і як від неї позбутися

Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться

У багатьох жінок на нозі, з боку великого пальця, утворюється некрасивий наріст, званий офіційно вальгусом. Ця деформація не тільки спотворює стопу, але і приносить болісні відчуття при ходьбі, пише umbrella.

Симптоми вальгусной деформації

Основні ознаки даної проблеми — припухлість в області великого пальця і сильні больові відчуття в суглобі і навіть у всій стопі. Крім того, можуть проявлятися й інші симптоми:

  • видатна шишка, яка утворюється на суглобі великого пальця;
  • мозолі й інші шкірні подразнення і пошкодження;
  • почервоніння місця деформації і його набрякання;
  • хворобливі відчуття при ходьбі;
  • обмежена рухливість пальця, на суглобі якого є шишка.

Причому виникнути вальгус може і на правій і на лівій нозі, і навіть на обох.

Причини утворення кісткової «шишки»

Раніше вважалося, що кісткова деформація на пальці ноги — це результат вузькою, незручною і меншої за розміром взуття. Тому більшість радянських жінок страждало від вальгуса. Але тоді чому ж зараз, незважаючи на відсутність взуттєвого дефіциту, все одно немає порятунку від патології?

Справа в тому, що незручне і маленька взуття — тільки одна з причин виникнення проблеми. Вальгусна деформація утворюється ще і в разі:

  • неправильного перерозподілу під час ходьби навантаження на стопу — через переміщення тиску ваги на пальці ніг і їх суглоби. Іншими словами, із-за неправильної ходи;
  • спадковості;
  • носіння взуття на високому каблуці. Причому не всяка висота каблука є причиною викривлення суглоба, а тільки та, при якій нога і ступня відчувають сильну навантаження. Як виявити це тиск? Якщо після ходіння на каблуках в ногах відчувається втома, а в області гомілки та щиколотки — біль, то каблук занадто високий для вас.

Крім того, в якості причини освіти «шишки» виділяють травми стопи, вроджені викривлення, плоскостопість, а також нейромускульные порушення і надлишок ваги. Так, зайві кілограми теж додають проблем, вірніше, тиск на стопу. Тому потрібно суворо контролювати свою вагу, особливо, якщо вальгус — спадкова патологія.

Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться

Профілактика вальгусной деформації

Красива ступня без освіти на великому пальці — як повинні виглядати жіночі ноги. Тим більше, ніяка взуття не в змозі сховати цей наріст. Тому, щоб його уникнути, слід запам’ятати кілька правил:

  • Варто забути про стильну, але незручну і тісне взуття. Її можна замінити якісної, дорогий, шкіряної, з хорошою колодкою. Такі вироби завжди м’яко обволікають ступню, не обмежуючи її в русі і не перекриваючи кровотік. Також на цю роль підійде взуття з будь-яких натуральних матеріалів, але обов’язково зручна.
  • Любителькам високого каблука, особливо, шпильки, доведеться асортимент своєї взуття доповнити більш низькими підборами. Вони знімуть постійний тиск на пальці і суглоби ступні, допоможуть правильно розподілити навантаження при русі. Звичайно, без високих каблуків не обійтися, але їх можна чудово замінити взуттям на платформі.
  • Якщо взуття навіть на низькому каблуці викликає дискомфорт під час носіння, тоді варто звернутися до лікаря-ортопеда. Цей фахівець порадить, які купити устілки та інші пристосування, що допомагають зменшити тиск на стопу. До речі, його порадами необхідно скористатися і любительки високих підборів.
  • Не можна забувати про зайві кілограми. Вони — одна з причин вальгуса. Тому стежити за вагою потрібно регулярно. А якщо його надлишок все-таки утворився, слід на час перейти на більш низький каблук, щоб зняти напругу на пальці.
  • На час сну для нормалізації становища суглобів не полінуйтеся використовувати спеціальні валики. Вони укладаються між пальцями, а сон, дозволяючи тримати ноги в розслабленому і нерухомому стані, сприяє ефективному дії цих валиків на суглоби. До речі, замість них часто використовують ортопедичні шини — вони фіксують положення пальців у потрібному положенні. Застосування таких засобів допомагає уникнути хірургічної операції і служить хорошою профілактикою патології;
  • Щоб не допустити викривлення пальців, рекомендується розбавити свій раціон вітамінами А, D і С, а також кальцій. Ці корисні елементи зміцнюють кістки.

Ну і наостанок, потрібно навчитися ходити. Правильна хода сприяє нормальному розподілу навантаження на ступню, а значить, зменшує тиск на пальці і виключає, таким чином, їх деформацію.

Прості засоби для лікування і профілактики вальгуса

Не допустити кісткові освіти на пальцях можна і в домашніх умовах:

  1. Гімнастика для стоп, масаж пальців і перев’язки. Всі ці кошти з успіхом дозволяють попередити появу «шишок»: зокрема, гімнастика і масаж нормалізують кровопостачання ступень і відновлюють правильне положення пальців. Перев’язки теж повертають суглобам їх природне положення і знімають з них напругу.
  2. Ванни та компреси. Для ліквідації запалення та больових відчуттів треба закип’ятити 3 літри води і трохи остудити її. Далі у воду додаються 5 ст. ложок морської солі (без ароматизаторів і барвників), яку можна замінити звичайною сіллю грубого помелу. У таку ванночку опускаються ноги всього на 15 хвилин. Дана процедура добре знімає втому і розслаблює суглоби. Крім того, для зменшення запального процесу можна скористатися ще й крижаним компресом: кілька кубиків льоду поміщаються у тканину і в поліетиленовий пакет, а потім прикладаються хвилин на 5 до потерпілому ділянці. Але слід запам’ятати: лід не повинен відкрито контактувати з хворим суглобом.
  3. Лавандова олія. Лаванда часто використовується в медичній косметиці, в тому числі і для догляду за шкірою. Тому використання олії з цієї трави сприяє не тільки профілактиці вальгуса, але й поліпшенню шкірного покриву на ногах. А приготувати лавандова олія дуже просто:
  • буде потрібно 200 г квіток і ¾ склянки звичайного соняшникової олії;
  • спочатку беруться 100 г лаванди, заливаються маслом і підігріваються протягом 2-х годин на водяній бані;
  • потім ця суміш пропускається через сито і до неї додаються решту 100 г квіток;
  • і знову все ставиться на 2 години на водяну баню і проціджується;
  • отриманий склад наноситься на проблемну ділянку в остившем вигляді (у кількості всього декількох крапель) і втирається в шкіру.

За допомогою всіх цих засобів можна уникнути утворення і навіть посилення деформації, якщо вона вже є. Але використовувати ці способи потрібно укупі з правильною ходою, зручним взуттям та контролем ваги. В іншому випадку, ванни, масаж і лавандову олію можуть і не допомогти.

Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *