Експертами пояснила, які фактори впливають на старіння шкіри

Продовжити і зберегти молодість шкіри як можна довше – заповітна мрія будь-якої жінки. Хоч зупинить час поки не вдалося нікому, зате є можливість залишатися квітучої тривалий час, якщо дотримуватися простих, але ефективних правил. Порадами про те, як це зробити поділилася в Instagram нутриціолог Лора Філіппова.

Экспер пояснила, какие факторы влияют на старение кожи

Старіння — це результат накопичення дефектів в клітинах і міжклітинному просторі. Все це виводить клітини з ладу. Старіння настає тоді, коли процеси руйнування переважають над процесами відновлення.

Факти про молодість шкіри:

  • Неможливо зберегти молодість шкіри без впливу на весь організм в цілому. Як приклад, регулярно палити і регулярно ходити до косметолога = просто підтримання стану (і то не завжди допомагає). До речі, якщо кинути курити, то стан курця ще буде з вами 5 років.
  • У вас зморшки суха і в’яла шкіра, але вам немає 30-ти? Ви мало п’єте води!
  • Надлишок цукру призводить до раннього старіння — колаген в шкірі стає менш пружний, надлишок цукру пошкоджує колагенові джгутики. А вони і так у нас з віком втрачають свою якість фізіологічно.
  • Швидкі зміни (екстремальне схуднення або швидкий набір ваги) — погано для шкіри! Це або руйнування, або стан шоку. І ще це розтяжки і в’ялість.
  • Результат «на завтра» зазвичай недовговічний.
  • Переїдання погано позначається на шкірі! Але недоїдання теж.
  • Хронічна відсутність якісного сну — «старий» зовнішній вигляд. Лягайте спати завжди за північ, молодість — не ваш коник.

Важливий нюанс — мислення молодої людини (тому що є мислення літнього). В його основі лежить просте правило — жити сьогоденням і майбутнім, мріями і цілями, а не минулим та історіями з нього.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *