Дієтологи назвали фрукт, який допоможе спалити зайвий жир на животі

Диетологи назвали фрукт, который поможет сжечь лишний жир на животе

Плід насичений вітамінами с і Е, а також іншими антиоксидантами

До настання Нового року залишаються лічені дні, і мрії багатьох людей пов’язані з наданням більш стрункої фігури до цього свята, яка дозволить причепуритися.

Правда, багато хто переконані в тому, що плоский живіт вимагає тривалих і інтенсивних фізичних навантажень в спортзалі або в домашніх умовах, пише Медицина 2.0. В деяких випадках існує просте рішення, яке пов’язано з харчуванням. Мова йде не тільки про здорової та збалансованої дієти, але і про вживання продуктів, які допомагають інтенсивно спалювати жир.

Одним з найбільш корисних у цьому плані є папайя. Цей фрукт насичений вітамінами с і Е, а також іншими антиоксидантами. Дослідження показують, що вживання папайї дозволяє людям протягом не дуже тривалого періоду знайти плоский живіт. Зокрема, опублікована журналом NCBI дослідження показало, що папайя запобігає здуття — одну з основних причин естетично безстороннього великого живота. Цілком можливо, що це пояснюється вмістом в цьому фрукті ферменту під назвою папаїн, який сприяє нормальному травленню.

Чим швидше і злагоджено працює травна система, тим вище швидкість метаболізму. А саме від неї залежить те, з якою інтенсивністю цей самий організм спалює жир і позбавляється від зайвої ваги. Саме тому обов’язково включіть папайю в свій раціон. В 100 г цього продукту всього 43 калорії, що набагато менше, ніж в шоколаді, чіпсах або який-небудь інший переробленої їжі.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *