Десять чудових продуктів молодості для харчування після 40 років

Ці продукти мають у своєму складі речовини з омолоджуючим ефектом. У раціоні жінок після 40 років вони будуть як не можна до речі.

Десять великолепных продуктов молодости для питания после 40 лет

Авокадо. У його плодах міститься високий рівень вітаміну E і антиоксидантів, що поліпшують стан шкіри і волосся. Також в авокадо присутній фолієва кислота, стимулює регенерацію клітин шкіри.

Брокколі. Чудовий джерело антиоксидантів (вітаміну С і бета-каротину), що забезпечують гарний вигляд шкіри, нігтів і волосся.

Кориця. Додавайте її в ранкову кашу або напої – така добавка допомагає підтримувати відчуття енергії.

Темний шоколад. Шоколад, в якому не менше 70% какао, покращує травлення, забезпечує шкірі гарний колір, а волоссю блиск.

Виноград і червона капуста. Плоди фіолетового кольору забезпечують організм поліфенолами, одним із ефектів яких є запобігання зморшок.

Квасоля. Квасоля містить величезну кількість білка, неодмінний компонент будь-якої «дієти молодості». Крім того, бобові нормалізують гормональний фон і збільшують рівень заліза в крові.

Часник. Завдяки його вживання поліпшується циркуляцію крові, що допомагає організму швидше вимивати токсини і робить менш виражений целюліт.

Спаржа. Ще один продукт для боротьби з проявом целюліту. Спаржа стимулює кровообіг і прискорює процес виведення з організму токсинів, які призводять до виникнення целюліту.

Молоко. Чим ближче до 50 років, тим активніше йде на спад м’язова маса. Регулярне вживання молока уповільнює цей неприємний, асоційований зі старінням процес.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *