Цей кисломолочний продукт корисний людям з підвищеним тиском

Этот кисломолочный продукт полезен людям с повышенным давлением

Все про користь кефіру

Ми чули, що кефір корисний, але ось що саме відбувається з нашим організмом при частому вживанні цього продукту мало хто знає.

Тому давайте розберемося, коли і як краще пити кефір, щоб отримати від нього максимальну користь, передають Новини Ю.

Кефір має легкими сечогінні властивості, тому рекомендується всім, у кого є проблеми з набряками і навіть підвищений тиск.

Пийте кефір тоді, коли ваш шлунок максимально порожній. Причому вживайте продукт з мінімумом добавок. Якщо ж ви просто вживаєте кефір для задоволення, йому є місце і в ранковому та денному, і навіть у вечірньому меню.

Кефір – універсальний продукт для регулювання швидкості травлення. Свіжий кефір проносить, а ось «старий» – старше 3 днів – навпаки, кріпить.

Кефір на ніч корисний також, як і в будь який інший час. Крім того випитий на ніч кефір покращує флору кишечника і зміцнює сон. Молочні білки, які в ньому містяться, багаті амінокислотою триптофаном – ключовим продуктом для якісного і спокійного сну.

Якщо ви худнете або просто підтримуєте свою вагу, стакан кефіру допоможе перебити апетит найважче вечірній час. Мабуть, не варто зловживати кефіром на ніч тільки тим людям, у яких дуже швидко виводиться рідина. Чи слід випити склянку кефіру за 2 години до передбачуваного сну.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *