9 домашніх засобів, щоб збити високий тиск

9 домашних средств, чтобы сбить высокое давление

Високий кров’яний тиск веде до безлічі небезпечних захворювань, таких як ниркова недостатність, інсульти і серцеві напади. Гіпертонію діагностують, якщо кров’яний тиск регулярно перевищує 140/90 мм рт. ст, нагадує lifter і Right Home Remedies.

Хвороби надниркових залоз, захворювання нирок, болезаспокійливі засоби, протизаплідні таблетки, стрес, відсутність аеробних вправ, високе споживання солі, надмірне вживання алкоголю, генетичні фактори і ожиріння – все це фактори, що призводять до гіпертонії. Тиск необхідно знижувати, і ми пропонуємо вам 9 природних засобів, здатних впоратися з цією проблемою.

1. Кокосова вода.

Пацієнтам з гіпертонією настійно рекомендується достатнє споживання рідини. Кокосова вода є ідеальним рішенням, тому що вона не тільки смачна і добре зволожує організм, але і здатна знижувати високий тиск. Діабетикам потрібно бути обережними, так як вона містить цукор.

Як користуватися:

Пийте принаймні вісім-десять склянок кокосової води в день. Її можна витягувати з кокосових горіхів або купувати в пляшках.

2. Селера.

У ньому є важливий елемент, званий фітохімічним 3-N-бутилфталидом. Цей життєво важливий компонент допомагає регулювати кров’яний тиск і сприяє хорошому кровообігу. Корисні компоненти, що містяться в селері, розслаблюють м’язи в артеріальних стінках і навколо них. Крім того, він інгібує гормони стресу і підтримує кров’яний тиск.

Як користуватися:

Все, що потрібно зробити, це з’їсти стебло селери. Вживайте щодня разом зі склянкою води. Крім того, ви можете жувати селеру протягом дня.

3. Банан.

Банани рекомендують для літніх людей, щоб пом’якшити симптоми високого кров’яного тиску. Це відмінний джерело калію, який допомагає скоротити кількість натрію в організмі.

Як користуватися:

Візьміть два банана і очистіть їх. Помістіть їх в блендер і додайте чашку холодного молока. Прокрутіть суміш протягом декількох секунд, а потім випийте. Цей коктейль можна пити щодня.

4. Часник.

Цей корисний продукт також здатний знижувати кров’яний тиск. Крім того, часник лікує поганий холестерин. Він стимулює утворення сірководню, а також оксиду азоту, який сприяє розслабленню кровоносних судин. На додаток до цього, він запобігає тиск на ваше серце і видаляє газ.

Як користуватися:

Візьміть 3-5 зубчиків часнику і вживайте з їжею щодня. Якщо смак і печіння часнику для вас нестерпні, то змішайте подрібнений часник з половиною чашки молока.

5. Насіння кавуна.

Насіння кавуна містять кукурбоцитрин. Ця речовина допомагає розширювати кровоносні судини і капіляри. Крім того, він лікує проблеми з артритом і покращує роботу нирок.

Як користуватися:

Візьміть 3 столові ложки насіння кавуна і стільки ж насіння маку. Подрібніть їх, щоб отримати дрібний порошок. Тепер, зберігайте цю суміш у мисці і приймайте її принаймні двічі (вранці з порожнім шлунком і знову ввечері) протягом дня.

Крім того, ви можете заварити 2 столові ложки сушених і подрібненого насіння кавуна в чашці з водою. Дайте йому настоятися протягом 40-50 хвилин, потім процідіть. Споживайте чотири столові ложки цього потужного засобу чотири рази на день.

6. Лимон.

Найпростіший спосіб знизити високий кров’яний тиск – щодня використовувати лимонний сік. Він робить ваші кровоносні судини пружними і еластичними. Він збагачений вітаміном С, який має антиоксидантні властивості. Це допомагає нейтралізувати шкоду від вільних радикалів і зменшує ризик серцевої недостатності.

Як користуватися:

Візьміть свіжий лимон і розріжте його на дві половини. Стисніть шматочки лимона і зберіть витягнутий сік. Змішайте лимонний сік у склянці теплої води, не додаючи цукор. Пийте щоранку натщесерце.

7. Насіння пажитника.

Насіння пажитника повні харчових волокон і містять багато калію. Тому вони ефективно знижують кров’яний тиск. Але не їжте насіння пажитника щодня, тому що це може знизити рівень цукру в крові.

Як користуватися:

Додайте дві столові ложки насіння пажитника у воду і закип’ятити протягом 2-4 хвилин. Після цього відцідити рідину, і приготуйте в блендері пасту. Їжте цю пасту три рази в тиждень.

8. Цибульний сік.

Цибуля багата кверцетином. І кверцетин вважається кращим природним засобом для зниження високого кров’яного тиску.

Як користуватися:

Найпростіше додавати цибулю в салати та інші страви. Крім того, ви можете приготувати суміш, змішавши рівну кількість меду і цибульного соку. Вживайте її два або три рази в день протягом декількох тижнів.

9. Кайенский перець.

Ще одним простим методом зниження артеріального тиску є використання кайенского перцю. Він корисний для тих, хто страждає легкою гіпертонією. Він обмежує накопичення тромбоцитів в крові і попереджає згущення крові.

Як користуватися:

Додавайте кайенский перець в супи, салати і іншу їжу. Навіть невелика кількість перцю досить ефективно бореться з гіпертонією.

Share

Add a Comment

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *